Relaxační zvuková koupel  je forma hluboké relaxace, při níž se člověk nechává „koupat“ v tónech a vibracích různých hudebních nástrojů. Nejde o koncert, ale o prožitek, kdy zvuk obklopuje celé tělo i mysl.

Jak probíhá:

Prostředí – klidná místnost, možnost se zhasnutým nebo tlumeným světlem, svíčky či aromalampou. Účastníci se pohodlně opřou do relaxačního křesla, přikrývají se dekou, aby jim bylo pohodlně.
Začátek – průvodce krátce uvede záměr setkání, případně provede dechové cvičení nebo lehkou relaxaci k navodění příjemné atmosféry.
Samotná zvuková koupel – využívají se nástroje, které mají bohaté rezonance a vibrace: tibetská mísa, koshi, zvonky,  bubny, kalimby a další. Zvuky se rozléhají pomalu a vrstveně, někdy jemně, jindy dynamičtěji.
Prožitek – člověk zvuky nevnímá jen ušima, ale celým tělem – vibrace mohou navodit pocit uvolnění, lehkosti, zklidnění mysli, někdy i vizualizace nebo pocit, že čas plyne jinak.
Závěr – průvodce nechává účastníky postupně „vrátit se zpět“, třeba jemným zazvoněním nebo slovním doprovodem. Následuje chvíle ticha, sdílení nebo jen klidný odpočinek.

Účinky:

zklidnění nervového systému a mysli,
uvolnění svalového napětí,
hluboká relaxace a regenerace,
snížení stresu a úzkosti.

Miluji to, když mí klienti po relaxační terapii odchází a jsou zklidnění, uvolnění a hlavně usměvaví.