Příroda = zdroj energie a klidu

     Příroda je pro náš život velice důležitá. Dává nám zdroj kyslíku, energie, pocit klidu a krásy zároveň. Když jste vyčerpaní, unavení a se špatnou náladou, všem upřímně doporučuji zajít si do lesa. Nejlepší je jít zcela sám a bez mobilu – pro intenzivnější zážitek z procházky. Zkuste jít lesem pomalinku, poslouchat všechny zvuky okolo sebe. Vnímat vůně, energii lesa a čistotu. Po chvíli procházky se jen tak zastavte, klidně se i posaďte na pařez či do trávy a jen tak seďte, rozjímejte, zkuste na nic nemyslet, myšlenky, které Vás napadají – nechte jen tak odejít. Vnímejte jen to, kde jste, jak je Vám fajn, bez lidí, bez zvuků, bez práce či povinností. Pokuste se tento pocit uchovat a zapamatovat si ho. Když Vám někdy během dne bude špatně či smutno, pokuste se na tento pocit vzpomenout.

     Já osobně to takto praktikuji a ne jedenkrát se mi ulevilo a vykouzlilo mi to úsměv na tváři 🙂

Všem vřele doporučuji. Jednoduchost a efektivita.

S lásku a úctou Vaše koučka  Vlaďka